PRESENTACIÓN
Inicio de la Nueva Edición 2013-2014 de la RUTA SANA el 1 de Octubre.
Como Novedad el día 5 de Octubre se inaugura la Ruta nº9 "EL CALVARI ALT".
El curso se inicia con el horario habitual de Invierno
La Actividad se desarrollará de Octubre de 2013 hasta Junio 2014 durante los días indicados (martes, jueves y sábados) a excepción de los días festivos.
La Ruta Sana, es una ruta de salud, que tiene como objetivo principal brindar a la población de una actividad física agradable que invita a la participación de los habitantes de la ciudad de Xàtiva. En ellas además de realizar una actividad física, los participantes se relajan, divierten y se olvidan de las prisas habituales de la vida moderna.
Esta Actividad se desarrolla en base a la idea que todas las personas que pueden salir a caminar, completen su rutina con ejercicios que tonifiquen y fortalezcan los músculos. El ejercicio de caminar no sólo atiende al desarrollo muscular, también al metabolismo aeróbico, como consecuencia se produce una aceleración del ritmo cardiaco, lo que conlleva que aumente la circulación sanguínea y el intercambio de oxígeno a nivel muscular, gracias a esto llegará oxígeno a zonas de nuestro organismo que no son habituales por la vida sedentaria. Como resultado nos encontraremos más ágiles y mejor.
La actividad de la Ruta Sana la realiza un monitor que:
- Asiste
- Orienta
- dinamiza a los participantes
- Al final del recorrido el monitor realiza una tabla de estiramientos que complementarán el ejercicio realizado.
Durante el curso (de octubre hasta junio), se realizan 3 salidas semanales de 1hora de duración aproximadamente. No es necesario inscribirse para realizar la actividad, debes acudir al punto de encuentro de Renfe)
